TDAH : comment l’alimentation peut soutenir la concentration
Oméga‑3, structure des repas, carences à dépister : un guide simple et bienveillant pour enfants, ados et adultes.
Rituels de sommeil : apaiser les soirées et les nuits
Des routines douces pour favoriser l’endormissement et diminuer l’agitation, chez l’enfant comme chez l’adulte.
Oméga‑3 : guide pratique (poissons, huiles, apports)
Comprendre EPA/DHA, choisir ses poissons et ajuster ses apports selon l’âge et les préférences alimentaires.
